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Pilates

Unter „Pilates Training“ versteht man ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen, die für eine gesunde Körperhaltung verantwortlich sind, angesprochen werden.


Wir trainieren – kombiniert mit einer angemessenen Atemtechnik - in sanften, harmonischen und fließenden Bewegungsabläufen Kraft, Koordination und Ausdauer. Das Training kann als Einzelstunde oder als Gruppenstunde gebucht werden. „Pilates Training“ eignet sich sowohl zur Prävention (Vorbeugung) als auch zur Rehabilitation (Wiederherstellung) nach Unfällen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates.

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