Gesunde Fitness aktiv genießen!

Lernen Sie uns bei einem kostenlosen Probetraining kennen!

Nach Terminabsprache unter 0421-2025244 können Sie ein unverbindliches kostenloses Probetraining bei uns durchführen.

 

Beratung & Betreuung

Wenn Sie sich entschlossen haben, weiter etwas für ihr körperliches Wohlbefinden zu tun und sich bei uns wohl fühlen, verabreden Sie einen Termin für eine Trainingsplanerstellung, so dass Sie mit dem Training beginnen können. Die Trainingsplanerstellung ist verbunden mit dem Abschluss eines Vertrages oder dem Erwerb einer 10er Karte.

Auf Grundlage eines Fragebogens erstellen wir Ihren persönlichen individuellen Trainingsplan. Im Anschluss hieran, werden wir einen Ausdauertest mit Ihnen durchführen, soweit keine medizinischen Bedenken (Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen,etc.) vorliegen. Einerseits ermitteln wir, mit welcher Pulsfrequenz Sie ein gezieltes Ausdauertraining durchführen sollten. Zum anderen geben wir Empfehlungen für das Kräftigen bestimmter Muskeln.

Sie erhalten zunächst einen auf Ihre Wünsche abgestimmten Koordinations-Plan. Wir erklären Ihnen genau jedes Trainingsgerät und begleiten Sie beim ersten Training. Nach etwa drei Wochen regelmäßigem Training hat sich Ihre Muskulatur an die ungewohnte Belastung angepasst. Erst dann führen wir einen Muskelbelastungs-Test mit Ihnen durch, nach dessen Auswertung Sie einen neu abgestimmten Trainings-Plan erhalten.

Uns ist wichtig, dass Sie sich nie allein gelassen fühlen und funktionell trainieren. Darum steht Ihnen im therafit jederzeit eine Trainingsbetreuung zur Verfügung. Wenn Sie einige Zeit im therafit trainiert haben, wollen wir Sie über Ihre Leistungsverbesserung auf dem Laufenden halten. Aus diesem Grund führen wir mit Ihnen regelmäßige Folgetests durch. Der Trainingstest und sämtliche Folgetests sind kostenlos.


Geprüfte Fitness

Im therafit finden Sie geprüfte, sowie qualifizierte Fitness in angemessenen Räumlichkeiten. Unser Trainings-Betreuer-Team besteht nur aus qualifizierten Mitarbeitern, die wir eigens in einer Fortbildung für unsere Ansprüche geschult haben! Natürlich unterliegen unsere Trainer auch einer regelmäßigen Fortbildungspflicht.

Das therafit ist zertifiziert mit „Sport pro Gesundheit“ vom DOSB und „Pluspunkt Gesundheit“ vom DTB.

 

Kinderbetreuung

Für das Wohlbefinden Ihrer Kinder steht ein eigener Bereich zur Verfügung. Die genauen Zeiten der Kinderbetreuung entnehmen Sie bitte dem gesonderten Kursplan.

 

Sauna

Damit das Training seinen angemessenen Ausklang findet, bieten wir im therafit Entspannung in unserem Saunabereich mit zwei Saunen, Ruheraum und einer Dachterrasse. Die Sauna ist während der gesamten Öffnungszeiten beheizt.

 

Therafit-Kurse

Unser therafit – Kurs – Programm entnehmen Sie bitte dem gesonderten Aushang. Die Gymnastikgruppen finden nur mit mindestens 5 Teilnehmerinnen / Teilnehmern statt. Die maximale Teilnehmerzahl wird von den jeweiligen Übungsleitern festgelegt.

 

Treffpunkt

In unserem Tresenbereich haben Sie während und nach Ihrem Besuch die Möglichkeit, eine kostenlose Erfrischung zu sich zu nehmen. Es dürfen natürlich auch eigene Getränke mitgebracht werden! Das Rauchen ist innerhalb aller Räume des therafit nicht gestattet.

 

Öffnungszeiten

therafit hat an sieben Tagen der Woche für Sie geöffnet. Wir behalten uns jedoch vor, an Feier­tagen oder bei besonderen Anlässen zu schließen oder aus betrieblichen Gründen die Öffnungs­zeiten zu ändern.


Montag – Freitag         09.00 – 22.00 Uhr
Samstag                       11.00 – 17.00 Uhr
Samstag (Winter)        10.00 – 17.00 Uhr
Sonntag                        09.00 – 17.00 Uhr

 

 

Freies Training, nur für Fortgeschrittene, ohne Betreuung: Mo. – Fr. 07.30 – 09.00 Uhr!

 

Frauensauna:  Mo. 9.00-12.00, Mi. 9.00-12.30 gesamter Bereich. / Di.+ Do 18.00-22.00 kleine Sauna.

Wegen Krankheit muss der Kurs Bauchkiller heute leider ausfallen!

Wir bitten um Ihr Verständnis

Öffnungszeiten und Kurse Weihnachtsferien

Das therafit-Team wünscht ein schönes Weihnachtsfest und ein gesundes neues Jahr!
Hier der Kursplan Weinhachtsferien zum herunterladen. Unsere Öffnungszeiten an den Feiertagen: Heiligabend, Mo. 24.12.2018 geschlossen 1.Weihnachtstag,Di. 25.12.2018...

Spinning, Rad- und Triathlontraining Winter 2018/19

jetzt im Downloadbereich unter "Kurse"-"Download Kursflyer"

3 Tage Spielkreis im therafit!

Der Spielkreis ist eine feste Gruppe von maximal 8 Kindern und zwei Betreuern. Er findet Dienstag bis Donnerstag, 09:00 - 12:00 Uhr, Mittwoch, Frühdienst ab 08:00...

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  • Öffnungszeiten

    Mo.-Fr.

    09:00 - 22:00 Uhr

    ab 7:30 freies Training

    Sa.

     10:00 - 17:00 Uhr

    So.

    09:00 - 17:00 Uhr

     

     

    Feiertags 11:00 - 17:00 Uhr

    24.12.; 25.12.; 31.12.; 01.01.

    geschlossen